自我評價職業優勢

㈠ 如何描述自己的特長

個人特長描述：

1、如果是面試工作要介紹自己的話，那就要考慮所應聘的單位的職業，有利於你的專業優勢的就要寫，不利的則要省略。比如你在辦公室做職員，但是你 寫了「對網游賺錢很有心得」，就會讓人想你會不會專心的工作，但也沒有絕對的悲觀，從側面來看，你很有學習和經商的天賦。如果你的老闆跟你有一樣的愛好， 也許會因此而錄用你。

2、適當的誇大，美化。如果你平時比較懶散，可以寫上抗干擾力較強，愛好輕音樂（尤其是催眠曲，不過對用人單位來說是藝術修養的問題）。如果你活動不積極，可以寫上獨立思考能力較強，愛好閱讀。

3、切忌無中生有，要切合實際，不要吹牛皮，懂得把握分寸說話。

4、在面試過程中，應試者在回答自己的特長及愛好時，有時就會出現問題，比如：當應試者提到自己的愛好和特長時，考官或感興趣，或持異議，進而要求您展開描述。如果回答得不合適或不完善，不僅會讓考官對您的自我評價產生看法，更主要的是影響測試成績。

5、當特長表達完整後，很多的面試官會在你回答的問題里，找尋你求職的動機，大家一定要記住一點，應試動機是一個人行為的內在因素。而作為應試者，除基本情況、基本條件、基本能力符合崗位要求外，求職動機就顯得尤為重要了。

6、在面試中，通過面試求職者，考官可以總結出三個重要的信息：

一是了解您的為人、職業生涯設計、人生理想追求；

二是了解您一旦被錄取後，您想做什麼工作、怎樣工作；

三是求職動機時的表述是否准確、明了、真實、生動。

一般說來，除了在表述求職動機時闡明自身的價值追求，還應在專業技能素質方面做一些重點的介紹，讓人了解您的職業選擇與您自身的素質與價值取向是相一致的。如主考官贊成您的職業選擇，您成功的機率就會大大提高，所以宿遷人才網認為，在求職動機的表述過程中，也是你展示自我才能的一個重要的機會。

特長是漢語詞語，讀音tè cháng，意思是指特別擅長的專門的技藝或興趣、研究領域。從字面理解，即特別的長處。出自明胡應麟《詩藪·唐下》和沈從文《會明》。

拓展資料：

釋義:

1、特別擅長。指自己特別擅長的能力或興趣、研究范圍，且擁有的這些特長不屬於平庸范圍。比如:某人嗓音很好，這不是特長，而是自然能力;但如果唱歌字正腔圓，除了職業歌手，一般人比不上，那麼這就是特長。

2、特長不一定是專業能力(當然也可以是專業能力)，多指的是專業之外的、與興趣相關的技能。如下棋、寫作、朗誦等，這些可能與直接的工作內容無關或關系不大。

（1）【出處】:明胡應麟《詩藪·唐下》:" 唐 人特長近體， 青蓮 缺焉。"

（2）【出處】:沈從文《會明》:"這人卻似乎正因為這些品貌上的特長，把一生毀了。"

（3）【示例】:侯寶林《我和相聲》:"相聲離不開諷刺，諷刺是相聲的特長。"

㈡ 職業生涯發展規劃

職業生涯規劃，就是在自己興趣、愛好的前提下及認真分析個人性格特徵的基礎上，結合自己專業特長和知識結構，對將來從事工作所做的方向性的方案。但由於種種原因，當前職業生涯規劃服務不盡完善，我們如何將規范的職業生涯規劃引人就業日程，從而使其「水到渠成」地面向市場，是值得每個人重視的問題。
    筆者認為，職業生涯規劃可以從以下幾個方面著手。
    一、我是誰?—正確認識自己，找出自己的優勢與劣勢
    在智慧女神雅典娜神廟上刻著唯一一句話:「認識你自己」。我們應做好自身條件的客觀分析。途徑主要有以下幾種:一是通過對中學、大學的學習生活作一個總體回顧，然後對自己做出自我分析與評價;二是通過自己的師長、朋友給自己提一些合理建議;三是進行一些人才量表的自我測試。通過以上幾種方式的分析與測試，使我們對自己的性格、興趣、特長、氣質、智商、情商、職業傾向等指標瞭然於心。具體可從以下兩個方面著手:一是要打開心靈的窗。心理學家喬·哈里斯(W. T. Harris)曾將人的心靈分為四個窗戶:「已開的窗戶」—自己能坦然讓別人知道的領域;「隱閉的窗戶」—自己刻意隱閉，不讓別人知道的領域;「盲目的窗戶」—別人能看得很清楚，自己卻全然不知的領域;「黑暗的窗戶」—自己和別人都不知道的無意識領域，暗藏未知的可能性，也是人們潛力所在的地方。
    要制定好職業生涯規劃，就需要擴大「已開的窗戶」，縮小「隱閉的窗戶」，靠著自我洞察開發「黑暗的窗戶」及通過別人的影響打開「盲目的窗戶」，沿此途徑即可認清自己，並改善自己。同時是要檢討一下自己的基礎，明確自己的優勢和劣勢。可從知識結構、觀念、思維方式、技能、心理素質等方面進行。公司會從能力的4大方面選出3-4項核心能力指標，作為面試的主要內容。比如人力資源員工應該具有的核心能力應該是分析能力、溝通能力以及以客戶為導向的能力。而對於一名會計來說，他的核心能力就會有所不同，比如要具備以結果為導向的能力、質量意識等。如果每個人清楚地知道自己具備哪些能力，未來的工作崗位需要什麼樣的素質，並有意識的進行培養，那麼他就能真正提升自己的能力與素質。
二、我喜歡什麼?—找出自己的興趣所在
    西方有一句諺語說:如果你不知道你要到哪裡去，那通常你哪兒也去不了。同樣，一個不知道自己想干什麼的人通常什麼也干不好。所以，要制定一個有效的職業生涯規劃，關鍵一點就是認清自己，找到自己的興奮點和興趣所在。俗話說，興趣是人最初的動力，是最好的老師，是成功之母。從事一項感興趣的工作本身就能給人以滿足感，職業生涯也會從此變得妙趣橫生。一代球王貝利以視足球為生命的執著成為世界矚目的球星;對經商有著強烈興趣的張玉峰(曾任北大方正集團公司總裁)的創業史也說明，濃厚的職業興趣是一個人事業騰飛的引擎，而對興趣的無悔追求是事業成功的巨大推動力。對於即將選擇工作的人來說，要在父母、老師甚至心理專家的幫助下，找出自己的真正興趣所在，據此選擇就業方向。
三、我能做什麼?—確定自己的職業性向
    人們僅憑興趣選擇職業是不全面的，感興趣的事情並不代表其有能力去做，宇航員楊利偉，導演張藝謀，央視名主持白岩松、水均益，球星姚明等人所從事的職業可以說是眾多年輕人的興趣和夢想，但從事這些職業所必備的個性、能力、特徵決定了不是只有興趣就能幹好的。因此，清楚自己能幹什麼、適合干什麼是選擇職業的必備條件。職業咨詢專家約翰·霍蘭德認為，人格(包括價值觀、動機和需要等)是決定一個人選擇何種職業的一個重要因素。霍蘭德基於自己對職業性向測試的研究，提出了決定個人選擇何種職業的6種基本的人格類型或性向，如實際性向、調研性向、社會性向、常規性向、企業性向、藝術性向等。比如，一個有著較強社會性向的人可能會被吸引去從事包含著大量人際交往內容的職業，而不是去從事那種包含著大量智力活動或體力活動的職業。而且，科學家們進一步研究總結了一些分別最適合於這6種職業性向的職業類型。比如，具有實際性向的人會被吸引到工程人員、公路巡邏員以及機械工人等此類的職業之中;而那些具有調研性向的人則會被吸引到天文學、生物學和化學等研究領域。然而，成功地完成一項工作不僅需要興趣與動力，還需要一定的能力。比如，假設一個人具有調研性向，那麼他(她)就一定能勝任天文學、生物學等領域的研究工作嗎?出於進行職業規劃的目的，可利用一些完整的測驗工具來對自己的資質進行衡量。所測驗的內容包括智力、基本技能、與特定職業崗位相匹配的能力、與人合作的能力等。
    藉助測評和職業咨詢，把原本「只可意會，難以言傳」的感覺，細細量化分析，看看自己到底喜歡什麼，能做什麼，擅長什麼，進而找到一條適合自己的職業發展之路。
    四、環境支持或允許我做什麼?—依據社會需求確定自己的最佳職業
    明確自己想干、能乾的專業領域和事業發展方向的同時，還應兼顧考慮社會的需求和未來發展前景等外在因素，這是職業選擇是否成功的基本保證。如果所選擇的職業自己既感
興趣又符合能力要求，但社會沒有需求或需求極少，就業機會渺茫，這樣的職業生涯規劃其起步就是失敗的。
    由於社會人才需求、勞動力市場變化發展的不確定性，衡量社會需求以及發展前景不是簡單的事情，因而在選擇職業時，應綜合權衡、統籌考慮，力爭做到在擇己所愛、擇己所長的同時擇社會所需，理智地走好職業生涯規劃的第一步。
    五、我的職業與生活規劃是什麼?—確定職業目標和個性化的職業發展計劃
    要根據自己的愛好、實際能力和社會需求制定有效的目標和實施步驟。比如某個年齡段該做什麼、某個時間段自己達到什麼目標等。許多事業有成的人，他們有一個共同特點，那就是在正確的時間做出正確的決策。這種選擇並非因為他們擁有某種特殊的天賦，而是他們對自己的人生和事業有一個明確的目標和整體的規劃。我們應該有一個十分清楚的目標體系。這個目標體系可以十分容易地檢驗他的能力與素質。很多人的成
功慾望很強，但有時會有不切實際的期望。某報告對1萬多名學生進行了調查，其中50%左右的學生認為，35歲前將達到自己職業生涯的頂峰，還有一半以上的學生認為，將為第一個僱主工作兩年時間。筆者認為做出這樣回答的學生有些浮躁,35歲就達到職業生涯的頂峰，那以後干什麼呢?為第一個僱主工作兩年時間，兩年時間就可以把一家公司的好東西都學透嗎?
    在制定了自己職業目標的基礎上，要制定一個個性化的職業發展計劃。這一發展計劃的核心內容就是在充分做好自我評價和內外環境分析的基礎上，選擇適合自己的職業—與自己興趣、能力匹配，與所學專業領域方向一致、符合自己職業發展方向的理想
職業。
    要達到這一理想目標，應注意以下幾點:
    (1)正確處理好理想職業與現實需求，以及個人職業目標與高薪高福利職業之間的矛盾，以利於鍛煉自己，充分發揮自己的潛能，有利於個人職業發展為宗旨選擇最初的職業。初涉職場，應選擇能與自己職業方向一致，有利於實現自己近期或長遠職業目標的工作。如果一個人所從事的職業與自己的職業方向不符，那麼他的整體工作效率將會大大降低。那種單純以追求更高的職務和更多的薪水為目的的選擇，只能是短期的目標，短期的目標很容易產生短期的行為，最終導致失敗。因此，要相信從事自己相對能力最強、興趣最大，同時社會也需要的職業是最能使自己成長、進步的職業，也是最容易使自己獲得成功的事業。
    (2)要做好小事情，大目標。善於從小事、從最具體的職業崗位做起，只要這種小事、具體事與自己的最終職業目標一致，有利於個人職業目標的實現，都可以選擇確定為自己的最初職業崗位。一件大事是由1 000件小事組成的。就具體而言，任何人做事都沒有大事和小事之分，其所以最後的結果完全不同，是因為做大事的人所做的每一件小事和鎖定的目標都是密切相關，1000件小事的完成便意味著目標的達成，而成就不了大事的人所作的I 000件小事之間是沒有關聯的、無序的，最後即使做完了幾  千件小事，也一事無成。人的職業生涯規劃就是這樣一件可以由若干小事(行為)所組成的大事，立足於小事，才能成就大事。同樣是管理專業畢業的兩個人，一個選擇高薪水的機關白領職業，另一個選擇靠銷售提成作為薪水的銷售業務員職業，在普通人看、來，白領的工作比業務員的要好，但從個人職業生涯發展的角度看來，結果就不那麼簡單。如果個性能力特徵適合一般的機關白領職業而個人職業發展目標是追求穩定和舒適，選擇機關白領的職業是理想的;但對於追求富有挑戰性工作，興趣和職業志向是做企業的高層管理者的人來說，工作之初就選擇坐機關，只會失去大好的鍛煉機會，而選擇做市場銷售，從最基礎的小事也是最艱難的事情做起，雖然暫時難一點，但從長遠看，既可以鍛煉能力又能積累寶貴的經驗，應該說是為邁向高層奠定基礎的必要過程，是實現長遠職業目標的最好開端。
    六、我該如何完普職業生涯規劃?—根據目標和進程不斷
總結並完普自己的計劃
    要經常對自己制定的職業生涯規劃進行評估、調整和回饋，對職業生涯中的不和諧之處進行矯正並最終選定自己的「職業錨」。職業生涯規劃並不是一成不變的，影響個人職業生涯規劃的不可測因素很多，在這種狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就必
須對人生目標、職業生涯路線、實施計劃與措施進行及時的評估與調整。

㈢ 大學生職業生涯規劃（實踐）

大學生職業生涯規劃及其意義

當今，大學生的職業生涯規劃是個時髦的話題，許多大學開設了相關的課程或是專題報告與講座，網路上也大肆炒作，一時間職業生涯規劃成了大學畢業生最為關注的熱點之一。但不少大學畢業生還沒有真正理解職業生涯規劃的確切含義，對職業生涯規劃的重要意義認識不足，不了解職業生涯規劃的程序，缺乏進行規劃的具體技巧。所以不少大學生對職業生涯規劃或冷眼相對，或茫然無以適從，或使規劃流於形式，或不顧主客觀條件任意隨自己的興致來「規劃」，這都會導致職業生涯規劃的應有作用不能充分發揮。

職業生涯規劃及其意義

職業生涯規劃(career planning)簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，並為實現這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。

大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。

第一， 職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。

一份行之有效的職業生涯規劃將會：① 引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位並使其持續增值；② 引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；③ 使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；④ 引導你評估個人目標與現實之間的差距；⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；⑥ 使你學會如何運用科學的方法採取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

第二， 職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地「撞大運」，很多時候我們的職業生涯受挫就是由於生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事「預則立，不預則廢」就是這個道理。

第三， 職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO後。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出並保持立於不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無准備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能「慧眼識英雄」，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作*的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之後再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

大學畢業生職業生涯規劃的流程與主要內容

要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：

1、 自我評價

也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什麼、我能幹什麼、我應該干什麼、在眾多的職業面前我會選擇什麼等問題。

2、 確立目標

確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。

3、 環境評價

職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

4、 職業定位

職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：① 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；② 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；④ 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。

5、 實施策略

就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。

6、 評估與反饋

整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

由此可以看出，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環節，這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。

職業錨對大學畢業生職業規劃的啟示

職業錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認為職業規劃實際上是一個持續不斷的探索過程。在這一過程中，每個人都在根據自己的天資、能力、動機、需要、態度和價值觀等慢慢地形成較為明晰的與職業有關的自我概念。隨著一個人對自己越來越了解，這個人就會越來越明顯地形成一個佔主要地位的職業錨。所謂職業錨就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。正如「職業錨」這一名詞中「錨」的含義一樣，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態度和價值觀有了清楚的了解之後，就會意識到自己的職業錨到底是什麼。施恩根據自己在麻省理工學院的研究指出，要想對職業錨提前進行預測是很困難的，這是因為一個人的職業錨是在不斷發生著變化的，它實際上是一個不斷探索過程所產生的動態結果。

有些人也許一直都不知道自己的職業錨是什麼，直到他們不得不做出某種重大選擇的時候，一個人過去的所有工作經歷、興趣、資質、性向等等才會集合成一個富有意義的模式(或職業錨)，這個模式或職業錨會告訴此人，對他或她個人來說，到底什麼東西是最重要的。施恩根據自己多年的研究，提出了以下五種職業錨：

1、技術或功能型職業錨

具有較強的技術或功能型職業錨的人往往不願意選擇那些帶有一般管理性質的職業。相反，他們總是傾向於選擇那些能夠保證自己在既定的技術或功能領域中不斷發展的職業。

2、管理型職業錨

有些人則表現出成為管理人員的強烈動機，承擔較高責任的管理職位是這些人的最終目標。當追問他們為什麼相信自己具備獲得這些職位所必需的技能的時候，許多人回答說，他們之所以認為自己有資格獲得管理職位，是由於他們認為自己具備以下三個方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發現問題、分析問題和解決問題的能力)；(2)人際溝通能力(在各種層次上影響、監督、領導、操縱以及控制他人的能力)； (3)情感能力(在情感和人際危機面前只會受到激勵而不會受其困擾和削弱的能力以及在較高的責任壓力下不會變得無所作為的能力)。

3、創造型職業錨

有些大學生有這樣一種需要：建立或創設某種完全屬於自己的東西——一件署著他們名字的產品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個人財富等等。

4、自主與獨立型職業錨

有些畢業生在選擇職業時似乎被一種自己決定自己命運的需要所驅使著，他們希望擺脫那種因在大企業中工作而依賴別人的境況，因為，當一個人在某家大企業中工作的時候，他或她的提升、工作調動、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業生中有許多人還有著強烈的技術或功能導向。然而，他們卻不是到某一個企業中去追求這種職業導向，而是決定成為一位咨詢專家，要麼是自己獨立工作，要麼是作為一個相對較小的企業中的合夥人來工作。

5、安全型職業錨

還有一部分畢業生極為重視長期的職業穩定和工作的保障，他們似乎比較願意去從事這樣一類職業：這些職業應當能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可*的未來生活。這種可*的未來生活通常是由良好的退休計劃和較高的退休金來保證的。對於那些對地理安全性更感興趣的人來說，如果追求更為優越的職業，意味著將要在他們的生活中注入一種不穩定或保障較差的地域因素的話，那麼他們會覺得在一個熟悉的環境中維持一種穩定的、有保障的職業對他們來說是更為重要的。對於另外一些追求安全型職業錨的人來說，安全則是意味著所依託的組織的安全性。他們可能優先選擇到政府機關工作，因為政府公務員看來還是一種終身性的職業。這些人顯然更願意讓他們的僱主來決定他們去從事何種職業。

職業錨理論對大學畢業生職業生涯規劃帶來了許多啟示：

首先，職業生涯規劃要進行自我定位。

自我分析、自我定位是職業生涯規劃的首要環節，它決定著個人職業生涯的方向，也決定著職業生涯規劃的成敗。求職之前先要進行職業生涯規劃，進行職業生涯規劃之前先要進行准確的自我定位。先要弄清自己想要干什麼、能幹什麼，自己的興趣、才能、學識適合干什麼。可通過自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業傾向、能力傾向和職業價值觀，這是職業生涯規劃的基礎。

其次，職業生涯規劃是一個動態變化過程。

當今社會處於激烈的變化過程中，大學畢業生的就業觀念也要相應地改變，打破傳統的「一業定終身」的理念，就業、再就業是大趨勢，職業生涯規劃也隨之根據各種變化來調整。所以環境的變化導致自我觀念的變化，反映到職業生涯規劃上來，就不能一次把終生的職業生涯的每一個具體細節都確定下來。

再者，大學畢業生職業生涯規劃的重點內容是職業准備、職業選擇與職業適應。

從職業生涯發展過程來看，職業生涯發展經歷了不同時期，一種觀點認為職業生涯的階段主要可分為：① 職業准備期 ：職業准備期是形成了較為明確的職業意向後，從事職業的心理、知識、技能的准備以及等待就業機會。每個擇業者都有選擇一份理想職業的願望與要求，准備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業，順利地進入職業角色；② 職業選擇期：這是實際選擇職業的時期，也是由潛在的勞動者變為現實勞動者的關鍵時期。職業選擇不僅僅是個人挑選職業的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結合、相互認可，職業選擇才會成功。③ 職業適應期 ：擇業者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應過程，要完成從一個擇業者到一個職業工作者的角色轉換。要盡快適應新的角色、新的工作環境、工作方式、人際關系等。④ 職業穩定期 ：這一時期，個人的職業活動能力處於最旺盛時期，是創造業績、成就事業的黃金時期。當然職業穩定是相對的，在科學技術發展迅速、人才流動加快的今天，就業單位與職業崗位發生變化是很正常的。⑤ 職業結束期 ：由於年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業活動能力與職業興趣，從而結束職業生涯。

大學畢業生職業生涯規劃的側重點在職業准備、職業選擇、職業適應三個階段。大學生要對職業進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的准備，還要根據各方面的分析與自己的職業錨合理客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關系都要快速適應，迅速成為一個成功的職業者。